1. Daglig omsorg:insister på å pusse tennene morgen og kveld, med riktig metode og riktig tannbørste og tannkrem. Bruk tanntråd for å rengjøre hullene mellom tennene hver dag og skyll munnen etter måltider. Regelmessig spyttkjertelmassasje for å fremme spyttsekresjon.
2. Kosttilpasninger:Oppretthold et balansert kosthold med tilstrekkelig inntak av vitaminer og mineraler. Begrens sukkerinntaket og spis mindre sukkerholdig mat og kullsyreholdige drikker. Spis mer mat rik på kostfiber og grove korn for å hjelpe til med å rense tennene.
3. Profesjonell omsorg:Regelmessige muntlige kontroller for å oppdage og håndtere orale problemer i tide. Regelmessig tannrensebehandling for å fjerne tannstein og plakk. Reparer manglende tenner for å opprettholde oral integritet og tyggefunksjon. Bruk profesjonelle munnpleieprodukter etter råd fra en profesjonell tannlege.
4. Livsstilsvaner:Tren tennene, for eksempel tannkjøttmassasje og banking. Sørg for tilstrekkelig søvn og unngå dårlige vaner, som å slutte å røyke og begrense alkohol, ikke bruke tenner til å bite harde gjenstander osv.